در نظر داشته باشید که برای مراقبت از پوست، اولین چیزی که باید در نظر بگیرید نوع پوست شما است. مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست مشترک عبارتند از: تمیز کردن، رطوبت رسانی و استفاده از محصولات ضد آفتاب. اما چیزی که روتین مراقبت از پوست چرب را از پوست مختلط یا حساس متمایز می‌کند، دو عامل است.
اول، مراحل اختیاری روتین مراقبت از پوست که ممکن است در روزمره‌ی شما وجود نداشته باشند. دوم، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب برای نوع پوست شما. به زبان ساده‌تر، اگر پوست شما خشک است، بهتر است اسکراب را از روتین هفتگی خود حذف کنید و از شوینده‌های ملایمی که برای پوست خشک مناسب هستند، استفاده کنید.
در عوض، اگر پوست شما چرب است، بهتر است لایه‌برداری ملایم را به روتین روزانه‌تان اضافه کنید و هفته‌ای یک تا دو بار از اسکراب برای لایه‌برداری استفاده کنید. به هر حال، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب برای پوست چرب نیز الزامی است.
دلیل چرب شدن پوست چیست؟
پوست چرب به دلیل افزایش تولید سبوم، که یک نوع روغن است و توسط غدد چربی در منافذ پوست ترشح می‌شود، ایجاد می‌شود. تولید و ترشح سبوم توسط هورمون‌های تستوسترون و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کنترل می‌شود. با این حال، عوامل مختلفی در افزایش میزان سبوم تأثیر دارند.
یکی از علل اصلی چرب شدن پوست، ژنتیک افراد است. تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که پوست چرب دارند، اغلب پدر یا مادری با پوست چرب دارند. به علاوه، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که میزان چربی پوست به صورت مستقیم با اندازه غدد چربی مرتبط است. اندازه غدد چربی توسط ژنتیک ما تعیین می‌شود. همچنین، عوامل دیگری نیز بر روی چرب شدن پوست تأثیر دارند، از جمله:
- آب‌وهوا:
در مناطق گرم و مرطوب، سطح تولید سبوم افزایش می‌یابد و همچنین در فصل تابستان بیشترین میزان تولید سبوم را نسبت به زمان‌های دیگر داریم. آلودگی هوا همچنین می‌تواند با مسدود شدن منافذ پوست تأثیری بر روی چرب شدن و جوش زدن پوست داشته باشد. علاوه بر این، پوست چرب در افراد جوان شایع‌تر است و با پیشروی سن، کلاژن و سایر پروتئین‌های پوست کاهش می‌یابند. به همین دلیل، پوست افراد مسن عملکرد ارتجاعی، رطوبت و چربی خود را از دست می‌دهد.
- اندازه منافذ روی پوست:
سطح تولید سبوم با افزایش اندازه منافذ پوست افزایش می‌یابد. روشی که برای کاهش چربی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد، کوچک کردن این منافذ است. همچنین، در صورتی که منافذ پوست مسدود شوند، احتمال ایجاد انواع جوش بر روی صورت وجود دارد.
- روتین فعلی مراقبت از پوست:
استفاده از محصولات نامناسب، لایه‌برداری بیش از حد و شست‌وشوی زیاد پوست ممکن است باعث چرب شدن آن شود. اگر با نوع پوست خود آشنا نباشید، ممکن است از محصولاتی استفاده کنید که علاوه بر اینکه به پوست شما مراقبت نمی‌کنند، باعث آسیب به آن شوند.
- موهای چرب:
موی چرب و برخورد آن با پوست صورت مخصوصا در قسمت پیشانی می‌تواند یکی از دلایل چرب شدن پوست و در نهایت جوش زدن آن به شمار رود.
بیشتر بخوانید: تفاوت سی‌سی کرم و بی‌بی کرم چیست؟
چرا پوست چرب جوش میزند؟
تولید بیش از حد سبوم باعث چرب شدن پوست می‌شود و در نتیجه می‌تواند منجر به جوش زدن پوست شود. سبوم وظیفه حفظ رطوبت پوست را دارد، اما افزایش تولید آن باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود. روزانه هزاران سلول از سلول‌های پوست ما می‌میرند و به دلایل مختلف پوست ما آلوده می‌شود. جمع شدن سبوم، سلول‌های مرده و آلودگی در منافذ پوست منجر به التهاب و جوش زدن آن می‌شود. متأسفانه، روند جوش زدن در پوست‌های چرب حتی با افزایش سن نیز متوقف نمی‌شود؛ بنابراین داشتن یک روتین روزانه و مناسب با پوست می‌تواند به روند بهبود آن کمک کند.
روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار
در متن‌های قبل، بیان شده است که رعایت یک روتین مراقبتی منظم می‌تواند به جلوگیری از افزایش چربی پوست و کاهش جوش‌های صورت کمک کند. علاوه بر این، ادامه دادن به این روتین می‌تواند در بهبود وضعیت پوست کمک کند، به جای استفاده از محصولات پوستی گران قیمت و غریبه.
- پاکسازی پوست
مهم‌ترین مرحله در هر روتین پوستی، پاکسازی است. برای افراد با پوست چرب، توصیه می‌شود که هر روز دو بار، یک بار صبح و یک بار شب، صورت خود را بشویند. طول روز، پوست با آلودگی‌های مختلفی در تماس است. عدم پاکسازی این آلودگی‌ها می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند و باعث ایجاد جوش روی صورت شود.
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که شب‌ها و در طول خواب هیچ تغییری روی پوست اتفاق نمی‌افتد و نیازی به پاکسازی پوست نیست. اما در واقعیت، هنگام خواب، سلول‌های مرده پوست ریزش می‌کنند و غده‌های چربی بیشتری روغن تولید می‌کنند. این روغن می‌تواند پوست را براق‌تر نشان دهد و حتی باعث ایجاد جوش شود.
برای پاکسازی پوست چرب، از یک شوینده مناسب استفاده کنید. شوینده‌های حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، رتینول و روغن درخت چای بهترین انتخاب برای پوست چرب و جوش‌دار هستند.
این مواد قادرند لایه‌های پوست را به خوبی پاکسازی کنند و از ایجاد جوش و آکنه در پوست جلوگیری کنند. همچنین، شوینده‌های مناسب برای پوست چرب در سه نوع مختلف تولید می‌شوند.
صابون شوینده
افراد زیادی از صابون‌ها برای شستن صورت خود استفاده می‌کنند. با اینکه صابون‌ها به‌خوبی آلودگی و کثیفی‌های پوست را از بین می‌برند؛ اما می‌توانند باعث خشکی و تغییر PH پوست نیز شوند.
ژل شوینده
فرمول ساخت ژل‌ها سبک‌تر از سایر شوینده‌های پوست می‌باشد. ژل‌ها حاوی اسید سالیسیلیک نیز به آبرسانی پوست خواهد کرد.
فوم شوینده
فوم‌ها نسبت به ژل‌ها کف بیشتری تولید خواهند کرد و معمولا برای پاک کردن آرایش مناسب می‌باشند.
- لایه برداری پوست
روشی برای مراقبت از پوست‌های چرب، لایه‌برداری است. لایه‌برداری محصولاتی را شامل می‌شود که سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و چربی‌ها را از پوست جدا کرده و به تدریج جوش‌های سرسفید و سرسیاه را از بین می‌برند.
اما باید به دو نکته توجه کنید. اول اینکه زیاده‌روی در لایه‌برداری ممکن است باعث خشکی و قرمزی پوست شود. دوم اینکه اگر پس از لایه‌برداری به نور خورشید مستقیم بیافتید، پوست شما ممکن است آفتاب‌سوخته شود. بنابراین توصیه می‌شود فقط در شب از لایه‌برداری استفاده کنید.
لایه‌برداری به سه روش صورت می‌گیرد: شیمیایی، مکانیکی و لیزری. برای انتخاب روش لایه‌برداری مناسب، پیشنهاد می‌شود از یک محصول شیمیایی با لایه‌برداری سطحی استفاده کنید. اگر تمایل دارید از روش‌های مکانیکی یا لیزری استفاده کنید، بهتر است ابتدا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
در نتیجه، لایه‌برداری یک روش مؤثر برای مراقبت از پوست‌های چرب است، اما به مواردی که ذکر شد توجه کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
- آبرسانی و مرطوب کردن پوست
پوست‌های چرب به طور طبیعی نیازمند مرطوب کردن و آبرسانی هستند. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و آب‌رسان برای این نوع پوست‌ها بسیار مهم است. این باور که پوست چرب نیازی به مرطوب کردن ندارد، غلط است.
پوست چرب، به دلیل تولید بیش از حد سبوم (روغن طبیعی پوست)، می‌تواند چرب و جوش‌دار شود. با این حال، عدم استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و آب‌رسان می‌تواند منجر به تبخیر آب از روی پوست شود. در پاسخ، پوست تلاش می‌کند تا این آب را جبران کند و بیشتر سبوم تولید می‌کند. این موضوع می‌تواند منجر به افزایش چربی پوست و تشدید جوش‌ها شود.
با استفاده از آب‌رسان و کرم مرطوب‌کننده، می‌توانید به پوست خود رطوبت لازم را بدهید. برای انتخاب محصولات مناسب، توصیه می‌شود از محصولاتی استفاده کنید که بر پایه آب ساخته شده‌اند و حاوی اسید هیالورونیک باشند. مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب سبک هستند و پس از استفاده، حس سنگینی روی پوست را ایجاد نمی‌کنند.
اسید هیالورونیک نیز با افزایش رطوبت پوست، از تولید سبوم اضافی جلوگیری می‌کند و بهبود جوش‌ها و زخم‌های روی پوست را تسریع می‌کند. هنگام خرید محصولات مرطوب‌کننده یا آب‌رسان برای پوست چرب، به نکات زیر توجه کنید:
- محصول باید بدون چربی و روغن باشد.
- در فرمولاسیون محصول، نباید از مواد شیمیایی مضر یا عطرهای خشن استفاده شده باشد.
- محصول باید غیر کومدون‌ساز (غیر جامد کننده منافذ پوست) باشد. محصولات کومدون‌ساز می‌توانند منافذ پوست را ببندند و منجر به افزایش جوش‌ها شوند.
سخن پایانی
در اینجا یک روتین برای مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار به شما معرفی شد. استفاده از نور آبی، دوش گرفتن پس از تعرق، ورزش کردن و استفاده از تونر ویژه برای پوست‌های چرب می‌تواند به تعادل پوست کمک کند و جوش‌ها را کاهش دهد. همچنین توصیه می‌شود حداقل هر دو هفته یک‌بار روبالشی خود را شستشو دهید تا جلوی ایجاد جوش در پوست با چربی و آلودگی‌های موجود روی آن گرفته شود.
