معرفی 7 روش برای هیدراته نگه‌داشتن پوست؛ لایه بیرونی پوست، که به عنوان لایه شاخی (SC) شناخته می‌شود، وظیفه محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی مانند آب و هوا و تهدیداتی مانند نیش زنبورها را بر عهده دارد. لایه شاخی همچنین به تغییرات در محیط پاسخ می‌دهد. به عنوان مثال، در محیطی با رطوبت بالا، پوست آب را از هوا جذب می‌کند تا شرایط آب بدن را بهبود بخشد.
پوست هیدراته چیست؟
وقتی پوست شما کم آب است، به معنایی آن است که بدن شما نیز کمبود آب و الکترولیت دارد. پوست از طریق یک سیستم به نام آکواپورین‌ها، که پروتئین‌ها هستند، تشکیل می‌شود. عملکرد اصلی آکواپورین‌ها، انتقال آب و الکترولیت‌ها از خون به سلول‌های پوست است. اگر کمبود آبی داشته باشید، آکواپورین‌ها قادر به انجام وظایف حیاتی خود نخواهند بود و نتیجتاً پوست کم آب خواهد شد. در نتیجه، حفظ رطوبت پوست همچنین مشکل‌تر خواهد شد.
هیدراتاسیون پوست، علاوه بر داشتن پوستی زیبا، نقش حیاتی و اساسی در عملکرد اولیه پوست دارد. این عملکرد شامل محافظت در برابر میکروب‌ها و عناصر دیگر است که با پوست در تماس هستند. پوست شامل سه لایه اپیدرم، درم و هیپودرم است. لایه بیرونی اپیدرم، که به طور خاص لایه شاخی نامیده می‌شود، مسئول محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی مانند آب و هوا و محیط اطراف ما است. هیدراتاسیون این لایه، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و آن را انعطاف‌پذیرتر می‌کند. به علاوه، پوست با هیدراتاسیون مناسب، قابلیت جذب مواد مغذی را نیز دارا می‌شود.
چرا هیدراتاسیون پوست مهم است؟
بعد از استفاده از مرطوب کننده برای پوست خود، بهتر است کمی به آن توجه کنید و بررسی کنید که پوست شما پس از استفاده از آن چگونه به نظر می‌رسد. لازم به ذکر است که این مرحله در برنامه مراقبت از پوست بسیار مهم است و می‌تواند تاثیر قابل توجهی در ظاهر پوست شما داشته باشد. آبرسانی مداوم به پوست شما کمک می‌کند تا همیشه بهترین حالت خود را حفظ کند و ظاهری زیبا و جوان‌تری داشته باشد. لذا استفاده از مرطوب کننده و آبرسان‌های صورت و پوست نباید در برنامه مراقبت از پوست شما فراموش شود.
علائم پوست خشک
وجود حس سفت شدن پوست می‌تواند نشانه‌ای از کمبود آب در سلول‌های سطحی پوست باشد. لازم به ذکر است که پوست کم آب قابل تغییر است و ممکن است با توجه به عوامل مختلف، شامل استفاده از محصولات خشک کننده یا لایه برداری مکرر، در روزهای متفاوت به صورت متفاوتی تجربه شود. با دقت و با استفاده از انگشت خود، می‌توانید روی پیشانی یا گونه خود فشار داده و آن را در دایره‌های کوچک حرکت دهید تا به بافت پوست توجه کنید. در صورتی که پوست کم آب باشد، ممکن است خطوط مثلثی ریزی را مشاهده کنید که به آن “پوست پیاز” نیز معروف است. علاوه بر سفت شدن پوست، کمبود آب می‌تواند علائم دیگری را نیز در پوست ایجاد کند. این علائم شامل خارش، چهره کدر، حساسیت‌ها، حلقه‌های سیاه زیر چشم و افزایش خطوط ریز و چین و چروک می‌شوند.
همچنین پیشنهاد می‌شود مقاله فواید فوق‌العاده گلاب برای پوست را نیز مطالعه نمایید.
علل کم آبی پوست صورت
- دماى زياد
تعریف دما بسیار گرم یا سرد می‌تواند به سد طبیعی پوست شما آسیب برساند. در حالی که نمی‌توانید به طور کامل از دماهای بالا جلوگیری کنید، اطمینان حاصل کنید که در معرض دماهای شدید به مدت زمان کوتاهی قرار می‌گیرید.
- لایه برداری بیش از حد
لایه برداری بیش از حد می‌تواند به طبیعت پوست شما آسیب برساند. استفاده از محصولات خشن و ساینده برای لایه برداری می‌تواند سد رطوبت طبیعی پوست را آسیب برساند. بهتر است از محصولات ملایم و مناسب برای لایه برداری استفاده کنید تا به طبیعت پوست ضربه نزنید.
- پاک کننده‌های تهاجمی
استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد سوزاننده و مضر هستند، ممکن است به قابلیت پوست شما در حفظ رطوبت آسیب برسانند. بنابراین، توصیه می‌شود از محصولاتی استفاده کنید که ملايم و غيرتهاجمی هستند و به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کنند.
- تهويه محيط
کاهش رطوبت ناشی از دستگاه های تهویه ممکن است بر سلامت پوست شما تأثیر منفی داشته باشد. کمبود رطوبت به طبقه رطوبتی طبیعی پوست آسیب می‌رساند و می‌تواند به خشکی پوست صورت منجر شود. بنابراین، تأمین تهویه مناسب و حفظ رطوبت محیط می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
معرفی روش‌های آبرسانی به پوست
- دستگاه بخور
برای آبرسانی به پوست، علاوه بر استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مرطوب‌کننده، می‌توانید از دستگاه‌های بخور خانگی نیز استفاده کنید. این دستگاه‌ها قطرات آب را در فضا منتشر می‌کنند و باعث افزایش رطوبت محیط می‌شوند. رطوبت ایجاد شده توسط دستگاه بخور نیز می‌تواند به کاهش خشکی پوست کمک کند و همچنین بهبود بیماری‌های تنفسی ناشی از هوای خشک را تسهیل کند.
- کرم مرطوب کننده
برای حفظ شادابی و هیدراته کردن پوست، یکی از بهترین گزینه‌ها استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده است. بعد از استحمام یا شنا، توصیه می‌شود که از یک کرم مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا بتوانید چربی طبیعی پوست را حفظ کنید و خشکی پوست را جلوگیری کنید. با استفاده از این کرم، شما می‌توانید طراوت پوست خود را حفظ کنید.
- دوری از آب داغ در حمام
احتمالاً فکر می‌کنید که فرو رفتن در آب داغ حمام، باعث آبرسانی به پوست شما می‌شود، اما در واقع، آب داغ رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. همچنین، در فضای گرم حمام، رطوبت طبیعی پوست به شکل بخار تبخیر می‌شود و در نتیجه پوست شما به جای این که مرطوب شود، خشکتر می‌شود. بهترین روش برای حمام کردن، استفاده از حمام‌های کوتاه و آب ولرم است. حتی در بعضی از فصل‌های سال، می‌توانید از آب سرد استفاده کنید.
- اجتناب از شست‌وشوی بیش‌ازحد
شستشوی بیش از حد صورت، باعث از بین رفتن عوامل مهمی می‌شود که برای حفظ رطوبت و چربی طبیعی پوست اساسی هستند. بهتر است صورت خود را فقط دو بار در روز بشویید، یک بار صبح و یک بار شب. اما اگر به دلایلی مانند ورزش کردن، مجبورید صورت خود را بیشتر از این تعداد بشویید، حتماً بعد از شستشو از آبرسان‌های قوی استفاده کنید تا رطوبت پوست را جبران کنید.
- لایه‌برداری هفتگی
برداشتن لایه‌های پوست مرده می‌تواند به جذب بهتر کرم‌های مرطوب‌کننده کمک کند. اما باید توجه داشت که لایه‌برداری از پوست را به حد معقولی انجام دهید و از زیاده‌روی خودداری کنید. یک یا دو بار در هفته لایه‌برداری کافی است. استفاده بیش از حد از لایه‌برداری می‌تواند به پوست آسیب برساند و باعث خشکی و التهاب شود. برای لایه‌برداری شیمیایی، از موادی استفاده کنید که رطوبت پوست را از بین نبرند؛ به عنوان مثال، اسید لاکتیک. همچنین، انتخاب محصولات با فرمولاسیون مناسب و نیازهای آن می‌تواند مفید باشد.
- استفاده از ماسک‌های آبرسان
ماسک‌های ورقه‌ای آبرسان، جز بهترین محصولاتی هستند که می‌توانید به روتین مراقبت پوستی خود اضافه کنید. این ماسک‌ها، حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی بسیار موثری مانند هیالورونیک اسید، آلوئه‌ورا، چای سبز، ویتامین A، E و C و انواع عصاره‌های گیاهی هستند که به تقویت پوست و آبرسانی آن کمک می‌کنند. از این رو، استفاده از ماسک‌های آبرسان ورقه‌ای به عنوان یکی از مراقبت‌های مفید و موثر برای پوست شما توصیه می‌گردد. (ژل 10 سی سی رپلنژن 40 اورجینال (اصلی))
- نوشیدن آب
یکی از روش‌های بسیار خوب برای حفظ آب رسانی به پوست، نوشیدن آب به مقدار کافی است. با این حال، طراوت پوست تنها به نوشیدن آب وابسته نیست. عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی، محیط اطراف و روتین‌های مراقبت از پوست می‌توانند بر طراوت پوست تأثیر بگذارند. بنابراین، فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به گونه‌ای تغییر داد که به افزایش شادابی و طراوت پوست کمک کند.
سخن پایانی
یکی از مشکلات پوستی که بسیار رایج است، دهیدراته شدن پوست است. در این حالت، پوست به آب نیازمند بوده و فرد احساس خشکی و کشیدگی در پوست خود را تجربه می‌کند. بسیاری از افراد برای درمان این مشکل، از محصولات نرم کننده یا روغن‌های گیاهی استفاده می‌کنند به جای آبرسانی پوست. با این حال، باید توجه داشت که استفاده از این محصولات ممکن است باعث ایجاد جوش و آکنه در پوست شود. دهیدراته شدن پوست در تمام انواع پوست‌ها، از جمله خشک، چرب و مختلط، رخ می‌دهد.
